Сергей Кривцов: "Думаю, через недельку перейдём к упражнениям в бассейне, а затем придётся заново учиться ходить".
Защитник донецкого "Шахтера" Сергей Кривцов – о своей травме, процессе реабилитации и возвращении в общую группу.
– Каковы прогнозы восстановления, когда сможешь начать тренироваться? – Я уже тренируюсь, но пока что не в общей группе. Сейчас в основном выполняю упражнения на восстановление мышц, которые атрофировались, после того как я надел гипс и не мог ступать на ногу. Хожу в специальном "сапоге" и немного нагружаю стопу. Думаю, через недельку перейдем к упражнениям в бассейне, а затем придется заново учиться ходить. – Во время первого сбора ты индивидуально тренировался с физиотерапевтами в Святошино… – Были упражнения для поддержания сердечно-сосудистой системы, разработки атрофированных мышц и стопы. Нога полтора месяца находилась в гипсе, и теперь нужно восстанавливать взаимодействие между связками и мышцами. – Какие процедуры проходишь сейчас? – Электростимуляцию – процесс сокращения мышцы током. Это дает прилив крови, чтобы мышца быстрее восстанавливалась и росла в объеме. Подобную процедуру полезно делать и на здоровой ноге – небольшая помощь моему организму. – Параллельно есть тренировки для верхней части тела? – Конечно, после снятия гипса уже можно тренировать все тело: пресс, спину и плечевой пояс. У меня с физиотерапевтом по две тренировки в день. Утренняя идет три часа, и там время уделяется процедурам, а вечернее занятие – полноценное в зале. – Психологически проще заниматься на поле с мячом, чем по три часа в зале? – Безусловно, я всегда говорил, что травмированные работают больше, занимаются дольше, и это намного скучнее, чем с мячом. Но в футболе без травм – нереально, буду стараться восстановиться как можно быстрее, - цитирует Кривоцва официальный сайт "Шахтера".
2022-02-10 22:38:53
Теги: Сергей Кривцов, Украина, Шахтер-Украина Источник: официальный сайт Шахтера |
Мировые новости
09.05.2024 01:00:10
09.05.2024 00:53:44
09.05.2024 00:45:31
09.05.2024 00:29:39
09.05.2024 00:05:02
09.05.2024 00:01:27
08.05.2024 23:46:54
08.05.2024 23:39:15
08.05.2024 23:29:48
08.05.2024 23:18:37
08.05.2024 23:10:01
08.05.2024 22:42:34
08.05.2024 22:22:31
08.05.2024 21:55:00
08.05.2024 21:46:55
08.05.2024 21:41:35
08.05.2024 21:01:36
08.05.2024 20:36:40
08.05.2024 20:35:28
08.05.2024 19:58:07
08.05.2024 17:56:18
08.05.2024 13:27:29
08.05.2024 13:03:31
08.05.2024 11:56:56
08.05.2024 09:25:21
08.05.2024 09:00:36
08.05.2024 08:39:40
08.05.2024 08:28:50
08.05.2024 01:00:10
08.05.2024 00:56:09